Je weet dat je wil stoppen met roken. Misschien heb je het al eerder geprobeerd met pleisters, kauwgom of wilskracht. En toch ben je nog altijd op zoek naar een oplossing die wél werkt. Ik begrijp dat volledig, en ik help je graag om van die sigaret af te komen – voor goed.
Roken is geen chemische verslaving
Laat me direct met een mythebuster beginnen: hoewel de tabaksindustrie je graag anders laat geloven, is roken in essentie géén chemische verslaving. Nicotine verlaat je lichaam binnen 72 uur. Als het écht om nicotine ging, zou je na drie dagen af zijn. Maar dat is niet zo, toch?
Roken is een gewoonte. Een diepgeworteld patroon dat je onbewust hebt aangeleerd. Die sigaret bij de koffie. Na het eten. Bij stress. Het zijn gekoppelde automatismen in je brein. En dat is goed nieuws, want patronen en gewoontes? Daar is hypnose uitermate geschikt voor.
Met hypnose buigen we die oude patronen om naar een gezondere levenswijze. Een waar de drang om te roken gewoon niet meer bestaat. Geen strijd, geen gemis – gewoon een ander, beter patroon.
Hoe bereid je je voor?
Misschien denk je nu: “Moet ik alvast stoppen met roken voor ik kom?” En ja, dat mag, die spanning kunnen we gebruiken. Of nee en rook in dat geval gerust je laatste sigaret voor de sessie. Het gaat erom wat we samen tijdens de hypnose creëren, niet om wat je vooraf doet.
Wat helpt wél:
Wees eerlijk met jezelf – Waarom wil jij stoppen? Niet omdat je partner het wil, of omdat het ‘moet’. Maar wat is jóuw reden? Gezondheid? Meer energie? Financieel? Schrijf het op. Die motivatie gebruiken we.
Kies je moment bewust – Plan de sessie niet de dag voor een stressvolle deadline of een feestweek. Kies een moment waarop je rust in je hoofd hebt om deze verandering te omarmen.
Kom met een open mind – Hypnose is geen tovenarij, maar het vraagt wel dat je meedoet. Je blijft bij bewustzijn, je hoort alles, en je hebt controle. Maar laat je leiden in het proces.
Eet en drink normaal – Kom niet op een lege maag of overmatig uitgeput. Gewoon jezelf zijn is genoeg.
Hoe werkt het traject?
We starten altijd met een intake- of verkenningsgesprek (kostprijs €35). Hier maken we kennis, bespreken we jouw rookgeschiedenis en verwachtingen, en leg ik precies uit hoe we te werk gaan. Dit gesprek is vrijblijvend – je beslist daarna of je verder wilt.
Het eigenlijke traject bestaat uit drie sessies:
- Sessie 1 pakt het probleem direct aan. We gaan naar de kern van het patroon en installeren nieuwe, gezonde gewoontes.
- Sessie 2 en 3 zijn versterking en verfijning. We zorgen dat de nieuwe patronen blijven zitten en dat je weerbaar bent in uitdagende situaties.
Dit is geen quick fix – het is een grondige aanpak die werkt omdat we aan de wortel van het gedrag werken, niet aan de symptomen.
Klaar voor de volgende stap?
Ik werk aan concrete, echte oplossingen voor mensen die klaar zijn voor verandering. Roken is een patroon dat je hebt aangeleerd – en met hypnose leren we je brein simpelweg een beter patroon aan.
Maak vandaag nog een afspraak voor het verkenningsgesprek. Voor €35 ontdek je of deze aanpak bij je past en ervaar je al een kort hypnose moment.
De investering in een rookvrij leven verdien je snel terug, dat weet je eigenlijk zelf ook wel.
Je rookvrije toekomst begint met één beslissing. Die neem jij – ik help je met de rest.
Christian